Baje de peso motivación punta número 1:
Bajar el sofá! No hay nada que el sofá se va a hacer por usted en términos de pérdida de peso. Mucha gente se sienta allí viendo programas de cocina los alimentos adecuados y la forma de ejercicio, pero casi ninguno de ellos hacer otra cosa simplemente mirar. Tienes que conseguir motivado y darse cuenta de que ahora es el momento de hacer un cambio. Si seguir empujando fuera de su rutina de ejercicios hasta que "mañana", el día probablemente nunca llegará. Antes de que usted lo sepa, es un año más tarde con un montón de "la mañana" que nunca llegó.
Incluso si usted tiene miedo de que no será capaz de hacer todo el ejercicio en una sola sesión, que está muy bien. Si usted está muy fuera de forma, o simplemente no utilizados para el ejercicio a continuación, por todos los medios tomar las cosas con calma. Cinco minutos en una caminadora cada día es mejor que no hacer nada en absoluto. Con el tiempo, usted encontrará que usted puede empujar a que cinco minutos después de diez minutos. Tal vez entonces en unas pocas semanas más se encontrará completar quince minutos.
Bajar de peso Motivación Consejo número 2:
Tome las cosas con calma y tomar un día a la vez. Nunca se centran en lo que debería hacer o lo que están haciendo mal. Concéntrese en lo que están haciendo bien y los esfuerzos que se están presentando. Incluso si usted está trabajando solamente por cinco minutos al día todos los días, es mejor que lo que estaban haciendo y lo que mucha gente está haciendo.
Se enorgullecen de sus logros, no importa cuán grande o pequeño que son y en ningún momento a todo lo que verá resultados increíbles. Usted perder peso sin darse cuenta y usted estará en mucha mejor forma física. Sus logros también servirá como motivación para que otros puedan ponerse en forma y dejar de esperar por su "mañana".
