Se ha dicho que no hay tal, esta medida fácil la pérdida de grasa muscular construcción de entrenamiento, pero es cierto que algunos son más fáciles que otros. Eso es cierto, hay una manera difícil de hacer las cosas y una manera fácil, déjame mostrarte el camino mejor y más fácil para usted, en concreto.
Antes de irse levantando un montón de cosas pesadas, sepan esto:
La pérdida de grasa o el trabajo del edificio del músculo Mejor Hecho por separado
Cuando se establece una meta de perder cinco libras o poner en 5 libras de músculo, es mucho más fácil que tratar de hacer las dos cosas. Es posible que algunas personas debido a las ventajas genéticas a poner en el músculo y perder grasa, ya veces va a pasar solo, pero más a menudo que no, usted va a hacer uno u otro.
Si aumenta la ingesta de alimentos buenos y golpear los pesos y hacer una buena cantidad de ejercicio cardiovascular, puede ver tanto sucedería si tienes suerte.
Si fuera posible obtener a la vez, los constructores del cuerpo y los modelos de fitness no me preocuparía por abultar para arriba con un poco de músculo o ciclos de corta de deshacerse de la grasa corporal.
Mi consejo es que si usted es un poco débil frágil, considerar seriamente sólo poner en el músculo y se centran en que, si un cerdo sofá con sobrepeso, se centran sólo en la pérdida de grasa.
Con sólo se centra en una intensa, a menudo los demás vendrá como una externalidad - cuando vas peso de su cuerpo quema calorías, y cuando lo hace cardio, que están obligando a el crecimiento muscular.
Centrarse en un solo y el otro seguirá en el tiempo.
Si usted es serio sobre el logro de sus metas, deja que te ayude ahora y deje de retrasar su sueño.
