Engordando es fácil para algunas personas, pero la pérdida de peso es realmente difícil. Mucha gente da por perder peso, ya que es un trabajo muy duro. Después de hablar con algunas de las personas que ha perdido peso con éxito, he encontrado que la mayoría de ellos tienen algunos factores en común que todos ellos obedecen a la ciencia del éxito. Les resumirse de la siguiente 5 consejos:
El deseo más fuerte que tiene el mejor resultado se obtendrá
La dirección correcta es la mitad de la batalla
plan adecuado puede múltiples de su efecto
Una dieta adecuada ayuda a golpear la meta
Persevera y Éxito
1. El deseo más fuerte que tiene el mejor resultado se obtendrá
El deseo es la condición previa del éxito. El deseo es diferente del deseo. Deseo no es más que sólo a mi. Pero el deseo ardiente de tu deseo se puede traducir a la acción o la unidad que usted tome acción.
Un fuerte deseo es un requisito esencial para el éxito. La historia ha demostrado lo siguiente:
El fuerte deseo de los hermanos Wright tuvo que inventar una máquina que podía volar era una prueba de su posibilidad.
El deseo del hombre a la tierra en la Luna era una prueba que podría suceder.
El deseo más fuerte que tiene la energía más fuerte que generará a tomar medidas. Antes de desplazarse hasta el siguiente consejo, por favor, pregúntese: "¿Cómo puedo fuerte deseo de bajar de peso?"
2. La dirección correcta es la mitad de la batalla
Bien, ahora usted tiene un fuerte deseo de perder peso, entonces empiezan a tomar medidas para hacer actividades físicas. Pero espera, ¿sabes qué hacer y cómo hacerlo? ¿Qué? OK, yo creo que hay que leer el resto de este artículo. Si usted no sabe cuáles son los ingredientes que necesita para hacer una "cookie" entonces, ¿cómo haría usted la cookie? Si sólo después de su mente o breve introducción de otra persona, entonces usted podría obtener sólo un efecto débil o incluso tomar la dirección equivocada. Piense en lo que si se viaja en la selva amazónica sin ningún tipo de guía o mapa o brújula. En este sentido, se necesita un entrenador que puede guiarlo en la dirección correcta.
3. plan adecuado puede múltiples de su efecto
Ahora que tienes los ingredientes de hacer de la cookie, pero si usted no sabe lo que la secuencia de operación para hacer, usted puede llegar a obtener una "kiecoo" que sabe muy diferente a una galleta. Con el fin de lograr el objetivo, es necesario planificar la cantidad de pasos que usted necesita, lo que hay que hacer en cada paso y el tiempo de cada paso. Un buen plan puede hacer las cosas sin problemas, mientras que un mal plan puede hacer que las cosas van lío. Un plan de entrenamiento buena / plan te hace sentir bien y no se siente cansado o agotado todo el tiempo. El resultado es que usted lo amará y nunca renunciaremos a la pérdida de peso. ¿Cómo se puede abandonar las cosas que amas?
4. Una dieta adecuada ayuda de llegar a la meta
Las necesidades humanas alimentos. Es bueno que los alimentos nos dan energía y la nutrición, pero los alimentos también pueden causar enfermedad si nuestra dieta no es adecuada. Muchas de las enfermedades, como la malnutrición, las enfermedades cardiovasculares y sobrepeso, son causadas por la mala alimentación.
Diciendo la pérdida de peso, usted tiene que quemar más calorías que usted toma. ¿Eso significa que si usted desea mantener su dieta entonces usted tiene que hacer muchos ejercicios duros o tomar menos alimentos que antes? Yo diría que no es exactamente el caso. Sólo tienes que añadir la actividad o reducir los alimentos no son del todo útiles. Es necesario diseñar un buen plan de dieta para cada etapa de su proceso.
limitación de calorías es una necesidad, pero depende de la cantidad de ejercicio que haces. Básicamente, usted necesita tomar menos calorías de las que quema. Por otra parte, que necesariamente tienen suficientes proteínas vitaminas y minerales para mantener su cuerpo en buenas condiciones.
5. Persevera y luego el éxito.
¿Eso es todo? «¡No!» Responda a las siguientes dos primeras preguntas:
Bill Gates puede construir su imperio en el software en sólo varios años?
Buffett puede construir su imperio de la inversión en varios años?
Como usted sabe, la respuesta a ambas preguntas es ¡NO! ¿Por qué hacer estas dos preguntas no te está diciendo que necesita varios años para bajar de peso. Te estoy diciendo que nadie puede obtener el éxito en un corto período de tiempo. Al mantener la práctica de los consejos anteriores durante un tiempo, podrás ver tu cuerpo está cambiando. Pero eso es todo? «¡No!» No Bill Gates y Buffett a alcanzar sus metas y luego se detiene? «¡No!» Se debe mantener esfuerzan por mantener su imperio. La misma lógica, después de alcanzar el objetivo que se cumple, usted todavía tiene que seguir practicando de vez en cuando para mantenerse en forma.
