Bajar de peso en sólo 11 días, que suena muy bien ¿no? En este artículo voy a compartir con ustedes algunos secretos de la pérdida de peso, y le mostrará la dieta del día 11 que he utilizado para conseguir unos resultados extraordinarios.
Una dieta de 11 días que trabaja
Ahora, el problema con muchas otras dietas día 11 los planes que yo veo es que se centran en el límite de la inanición. Estas dietas sólo te hacen sentir miserable, y de hecho he escuchado a mucha gente decir que estas dietas hacen perder el deseo en la vida (incluyendo su deseo sexual) y también acaba de plano les presione.
- No tiene por qué ser así. He aquí un plan simple que usted puede seguir para bajar de peso en apenas 11 días.
1. Comer comidas más pequeñas durante un período de 11 días mientras hace dieta. En vez de comer 3 comidas grandes al día, comer cuatro más pequeñas y saludables comidas. Ahora, observe que el uso de este método, no se está muriendo de hambre, y todavía se puede comer lo que quieras! La clave para bajar de peso en 11 días es el control de porciones, lo que ayuda a quemar más calorías y aumenta sus niveles de energía en general.
2. Reducir el estrés con ejercicio de la diversión. La dieta de 11 días que he utilizado con éxito se centra en el concepto de eliminar el estrés. Si te diviertes cuando se hace ejercicio, su cuerpo se liberan endorfinas, que son conocidos como el "sentirse bien" las hormonas. Estas hormonas reducir el estrés, y todos sabemos que el estrés juega un papel muy importante en la pérdida de peso. Cuanto menor sea su nivel de estrés, más fácil es bajar de peso!
Esto puede parecer bastante simple, pero es un gran plan para bajar de peso en 10-14 días. La dieta del día 11 es fácil de seguir, y le proporcionará resultados fantásticos en un período muy corto de tiempo.
Por mi parte, es necesario perder algo más que unas pocas libras, así que me fui en una dieta de más largo plazo y perdió 60 libras! ¿Te gustaría ver cómo lo hice?
