¿Qué cree usted que es el factor más importante que le ayudará a perder peso y mantenerlo fuera para siempre? Si su respuesta es comer sano o hacer ejercicio mucho, entonces estás en el camino correcto, pero eso no es la misma. No hay duda de lo que come y su nivel de actividad juegan un papel, pero esta es la verdadera clave para la pérdida de peso permanente.
Usted puede aprender todo lo que quieras sobre tu cuerpo y saber todo lo que hay que saber sobre la elaboración y ejercicio, pero ¿de qué sirve si no se utiliza ese conocimiento en su vida.
El factor más importante para ayudarle a perder peso de forma permanente es la consistencia. Si usted come perfectamente y duro entrenamiento durante una semana, usted no es probable que veamos los resultados. A pesar de que lo has hecho perfectamente, no importa porque no se adhieren a ella.
Por otro lado, si usted come un poco mejor, y entrenamiento un poco más difícil, pero hacerlo constantemente usted comenzará a ver resultados reales y me quedo con ustedes. Sólo cuando usted decide quedarse con algo de buena voluntad de empezar a cosechar los frutos.
Pero esto es realmente difícil de hacer ¿no?
Es por eso que tienes que hacer pequeños cambios en su vida que usted puede seguir con el resto de su vida. Si usted trata de hacer todo a la vez como el primer ejemplo, es muy probable que salga pronto porque es demasiado que ha cambiado.
Pero si se toma poco a poco y mejorar una pequeña cosa a la vez, será mucho más probable pegarse con él y, finalmente, ver los resultados que usted ha sido después de tanto tiempo.
