Personas de todo el mundo siempre están tratando de lograr que los objetivos para mejorar su salud y estado físico. Una de las mayores metas o propósitos de Año Nuevo se enteró son aquellas personas que quieren perder peso. Mientras que pudieran tener las mejores intenciones en mente, seamos sinceros, muchas personas terminan abandonando en cuestión de semanas o incluso días.
Mantener un buen nivel de forma física requiere un cambio de estilo de vida completo. Estar en forma es un estilo de vida. La única manera de cumplir con sus objetivos de fitness y pérdida de peso es seguir para tomar decisiones saludables para el resto de su vida.
¿Qué es un Tablero de Visión?
Una de las maneras de conseguir motivado para cumplir con cualquier condición física o meta de pérdida de peso que usted ha hecho es crear una visión de la Junta. Un tablero de la visión es básicamente un collage de imágenes, citas y / o frases relacionadas con su objetivo. La idea es crear el tablero de la visión y luego colocarlo en algún lugar podrás ver a diario. Un gran lugar para colgar lo que sería en un gimnasio en casa o en su dormitorio.
Creación de un Consejo de Visión
Creación de una es muy sencillo y barato. Es posible que incluso ya tiene todos los suministros que necesita mentir alrededor de su casa. Usted puede hacer la junta como de lujo o tan claro como le gustaría.
Lo que usted necesita:
Cartelera
Revistas (fitness, la salud, relacionadas con la dieta)
Pegamento o cinta
Pegatinas y otros adornos
Para empezar, mira a través de revistas - preferentemente los relacionados con la salud y / o adecuación de una manera u otra - y cortar cualquier cosa que se destaca a usted o que te inspira a trabajar hacia sus metas. outs Corte podría ser fotos de modelos de fitness, mensajes inspiradores o citas, números que representan la cantidad de peso que desea perder o una foto del bikini. Si uno de sus objetivos es aplanar su abdomen, recortar fotos de las personas con fabulosos abdominales, etc
Una vez que hayas cortado varias cosas, empezar a tramitar en el tablero en un collage y luego de cinta o goma todas las piezas por lo que permanecer en el lugar. Cuando haya terminado es el momento de embellecer-si lo desea - con pegatinas, purpurina o cualquier otra cosa que se pueda imaginar.
Después de completar el collage de la motivación, colgarlo en una pared o colocarla en algún sitio donde constantemente se lo ve por lo que se puede recordar lo que estás trabajando para y por qué.
