Bajar de peso es una de las cosas más difíciles de hacer, que es fácil de ver. Si la pérdida de peso nueva era simple, no habría gente gorda. Pero hay gente gorda y nosotros como país y como un mundo cada vez más grande cada año. La mayor parte se atribuye a nuestra dieta, y también está el hecho de que somos más sedentarios que nunca, pero la gente de la razón principal son cada vez más gorda es porque han renunciado. Que probablemente ha tratado de todas las máquinas de nueva pérdida de peso y píldoras y pociones, y todavía se arrastra sobre el peso. Sin embargo, hay ayuda y estos tres consejos pueden darle a usted.
1. Asegúrese de que usted Recuerde a sí mismo cada mañana y noche de sus metas Nueva pérdida de peso
Si usted va a iniciar un programa de pérdida de peso nuevo, usted tiene que tomar una posición contra la grasa. Usted tiene que recordar cada mañana cuando te despiertas por la mañana, y cada noche cuando vas a la cama, de lo que estamos tratando de hacer. La pérdida de peso está sobre todo en su mente. El problema es que nuestras emociones en el camino, haciéndonos a la comodidad de comer, y nuestra mente también juega trucos en nosotros. ¿Cuántas veces has estado a dieta cuando usted comienza a pensar que has sido tan bueno que usted se merece a comer pizza? ¿Y cuántas veces le han fallado a volver a su dieta después de que usted tan generosamente recompensados? Establecer recordatorios en todas partes es posible, e incluso utilizar el teléfono celular que está con usted constantemente, que finalmente se va a arrojar esta grasa de una vez por todas.
2. Mantenga un diario de la pérdida de peso Nuevo
Si usted va a perder peso, usted necesita estar preparado para una larga lucha. El peso no arrastrarse en la noche y no va a desaparecer un día para otro. Sin embargo, nuestra capacidad de atención son cada vez más por el día por lo que a veces es difícil para nosotros imaginar un largo viaje hacia una meta. Por esta razón, debe escribirlo todo. También puede usar esto para su recordatorio de la punta 1. En esta revista de pérdida de peso nuevo, usted va a escribir todo lo que usted come, todo lo que usted bebe, todos los ejercicios que haces, tu estado de ánimo del día a día y cualquier cosa que usted quiere perder de vista.
3. Volver a la pista cuando se ha caído del vagón
Otra razón para mantener los avisos y para mantener la revista es que ayudan a mantenerse en el camino si alguna vez un bache de carretera. Cualquiera que haya hecho dieta sabe que a veces no siempre es posible permanecer en su nueva dieta de pérdida de peso. Usted podría ser invitado a casa de otra persona para la cena cuando han cocinado algo engorde y delicioso, usted podría encontrarse de vacaciones, donde la dieta es casi imposible, o de un centenar de otras situaciones podría suceder. Si mantiene los recordatorios, que será capaz de hacerlo bien de nuevo en marcha a la mañana siguiente. Si usted mantiene un diario, que será capaz de ver hasta dónde hemos llegado y que puede convencerte de que vale la pena hacerlo bien de nuevo en la dieta y vuelva a intentarlo.
Si usted no hace las cosas de arriba, y lo hace un bache la carretera, puede conducir a ir a la derecha de nuevo a su antiguo estilo de vida. Por lo tanto, para bajar de peso nuevo, utilice los consejos anteriores y llegará a su peso ideal antes de que usted lo sepa.
