Ambos dieta y ciclismo puede ser clasificado como peso pesado por derecho propio. Aquí se puso frente a frente, cara a cara.
Para cualquiera que trate de bajar de peso por la razón que sea, de embarcarse en un régimen de dieta o aptitud puede ser desalentador. El pueblo principal razón optó por bajar de peso es para el aspecto de salud y no. Está bien documentado que el ser exceso de peso aumenta las posibilidades de problemas de salud e incluso la muerte. La obesidad es ahora reconocido como el principal factor de riesgo en la enfermedad coronaria que puede producir ataques al corazón.
Según la Asociación Americana del Corazón, la diabetes tipo 2 es dos veces más probable en una persona que ha ganado entre 11 a 18 libras, en comparación con alguien que no tiene.
Algunos tipos de cáncer se han asociado con el sobrepeso y la obesidad. No es de extrañar que tantos de nosotros tratamos de perder esos kilos de más. Echemos un vistazo a los pros y los contras de ambas dietas y el ciclismo en nuestra búsqueda para deshacerse de esos kilos de más.
1 ª ronda
Hacer dieta
pro Bajar de peso beneficiará a su salud.
Con ... Perder peso demasiado rápido puede amenazar la salud.
Ciclismo
pro Es muy bueno para la salud.
Con ... Se te hace sudar.
Ronda 2
Hacer dieta
pro Usted se sentirá energizado cuando se pierde peso.
Con ... Se puede debilitar su sistema inmunológico ya que no se puede consumir suficientes nutrientes esenciales.
Ciclismo
pro Ciclismo regularidad le puede dar niveles de condición física de alguien 10 años más joven según el Foro Nacional para la Fundación coronaria en los EE.UU..
Con ... Puede parecer extraño en lycra.
Ronda 3
Hacer dieta
pro Las dietas saludables pueden disminuir los niveles de colesterol.
Con ... Bastantes de las dietas por ahí están lejos de ser saludables.
Ciclismo
pro Usted puede perder peso apenas tráfico. Un montón de gente por inicio de funcionamiento, y esto puede ser una carga enorme en un marco de personas con sobrepeso. Deje que la silla tomar la tensión y se puede vender su grasa.
Con ...Si llueve, te mojas.
Ronda 4
Hacer dieta
pro Su autoestima mejorará cuando llegue a su peso ideal.
Con ... Su autoestima se tocó fondo cuando no se alcance su objetivo de peso.
Ciclismo
pro Puede quemar la grasa después de su viaje ha terminado. fisiólogos deportivos creen que la tasa metabólica del cuerpo (su capacidad para quemar calorías de manera eficiente y grasa) se incrementa durante un paseo y lo sigue siendo durante varias horas.
Con ...En ocasiones puede requerir un gran esfuerzo.
Ronda 5
Hacer dieta
pro Una dieta puede ser relativamente fácil de encajar en su rutina diaria.
Con ... Algunas dietas requieren cambios de estilo de vida y son muy difícil de hacer.
Ciclismo
pro Usted puede obtener toda la familia participe, unirse a un club y conocer a gente con ideas afines que le puede ofrecer la sabiduría de su experiencia.
Con ... El viento y la lluvia puede ser responsable de malos días del pelo.
Podría seguir, pero creo que en este momento el hombre de esquina en el campo de la dieta se han tirado la toalla pulgadas
En conclusión, la combinación de una buena dieta sana y equilibrada y el ciclo normal sería el campeón general. Ciclismo se puede hacer casi todo el mundo y es un gran medio para bajar de peso y la aptitud de ganancia. Si el tiempo no es lo suficientemente bueno para salir, siempre se puede utilizar una bicicleta de interior. La mayoría de los gimnasios estarán equipados con escritorio / bicicletas de spinning y un montón de personas los usan en casa.
En mi opinión, llegar a salir en la bicicleta es el mejor, pero no descarte a la formación de interior, que, a veces puede ser la única manera de mantener los pregona en movimiento.
Bajar de peso, ponerse en forma, Ciclo!
Tenga en cuenta todas las opiniones en este artículo son los propios autores, y no en su totalidad o en parte representan las opiniones médico o profesional.
Si usted está considerando un gimnasio / régimen de pérdida de peso, o están considerando el aumento de su actividad, primero debe consultar a su profesional médico.
