¿Qué hacer, oh, qué hacer? Usted acaba de pasar una pequeña fortuna en una dieta y meses de trabajo duro y el dolor y, ¿adivinen qué? Es todo vuelve otra vez! Es como si las escalas tienen un imán en el interior, arrastrándome de vuelta a mi peso de edad! Durante todo ese tiempo y esfuerzo para nada!
¿Qué tan común es esta una historia? Millones de personas van en una dieta de cada año y casi todos ellos ponen el peso de nuevo. La industria de la dieta de 61 mil millones dólares se frota las manos con regocijo! Se plantea la pregunta de si quieren que la gente a perder peso de manera permanente?
Entonces, ¿cómo bajar de peso? La primera cosa a recordar es que las dietas no entregan la pérdida de peso permanente. Si está satisfecho con la pérdida de peso a corto plazo, si no te importa el peso de volver otra vez, entonces está bien, salgan a la otra dieta. Si usted es feliz al pop pastillas, entonces adelante. Píldora estallar produce el mismo resultado que una dieta. Si usted está pensando en tomar una pastilla, me gustaría pensar largo y tendido sobre lo que vamos a hacer. ¿Sabes qué efectos secundarios son? ¿Sabe usted si las personas han sufrido los efectos a largo plazo? Tomar cualquier tipo de píldora requiere un examen muy cuidadoso.
El hecho es que si usted quiere perder peso de manera permanente que tienes que hacer el cambio. Continuar en el camino de siempre y que te quedarás por siempre el mismo. Ninguna dieta o pastilla es un sustituto para llegar a la raíz de su problema de peso.
Lo primero que tienes que hacer es deshacerse de los hábitos que hacen que la grasa. ¿Cuáles son? Escriba lo que usted piensa que son. Obtener retroalimentación de los amigos acerca de lo que piensan sobre sus hábitos alimenticios y estilo de vida.
Hacer realidad el cambio se trata de aprender nuevos hábitos, hábitos delgado. Si aprender nuevos hábitos que podrá hacer el cambio y ser capaz de disfrutar de una dieta delgada, sin vida ... bueno para su salud, saludable para su bolsillo!
