No importa si tiene que perder 10 libras o 100 libras. Si necesita perder peso, entonces usted va a ser miserable hasta que cumplan su meta o ver los resultados en el espejo y en la forma en que su ropa le queda. Su primer objetivo debería ser de dos semanas para ver una diferencia de motivación en la manera como su cuerpo se ve y se siente. Prepárese para el éxito! Con unos sencillos consejos que usted será un experto en saber cómo perder peso en 2 semanas. Usted necesitará los puntos siguientes: Diario, la lista de alimentos con bajo contenido glucémico, hablando podómetro, agua filtrada, el té verde, Omega 3 suplementos de aceite de pescado y determinación.
Su diario es uno de sus mejores amigos para perder peso. Ver a su lista de alimentos en la escritura es muy motivador y un compromiso personal. Muchos teléfonos celulares tienen una solicitud de un diario de alimentos. Se va a todas partes con usted y usted puede mirar para arriba las calorías de cada alimento que consume. Una buena alternativa es un pequeño diario que se puede llevar con usted. Anote todo lo que come con la cantidad de calorías. Uno de los secretos de cómo bajar de peso en 2 semanas es mantener las calorías entre 1.000 y 1.200 calorías al día para estas dos primeras semanas y el uso como muchos alimentos de bajo índice glicémico como sea posible. Ponga su ejercicio a toda velocidad haciendo un mínimo de 10.000 pasos al día. Un podómetro hablando vigilará sus pasos y verbalmente le dará un informe para saber en todo momento donde la actividad de ese día se encuentra.
Para bajar de peso en 2 semanas debe beber por lo menos la mitad de su peso en onzas de agua filtrada cada día. El agua es necesaria para limpiar su cuerpo, ayudar al hígado a metabolizar la grasa y suprime el apetito. Junto con el aumento de agua agregar el té verde y aceite de pescado omega 3. El té verde ayuda a quemar grasa y aumentar su metabolismo, mientras que el aceite de pescado Omega 3 no es sólo un complemento ideal para tu cuerpo y el corazón, pero se ha demostrado que aumentan el número de calorías de grasa quema cada día.
Ahora que sabe cómo perder el peso en 2 semanas todo lo que queda es su determinación personal. Con todo lo importante que hacemos en nuestras vidas podemos ser nuestro peor enemigo o nuestro mayor activo. Si usted está psicológicamente preparado, entonces será su principal activo y verá el peso de rodar en ninguna hora!
