Así que tienes un extra de 500 químicos que su cuerpo no necesita y han intentado varias dietas de calorías y no han sido capaces de quemar tantas calorías como usted desea. Usted quiere que su cuerpo para mantener su masa corporal en el año 2000 y no en 2500 calorías. Pero debe tener en cuenta que a pesar de que el cuerpo ha perdido parte de su masa muscular, su motor metabólico ha disminuido. Por lo que podría llegar a su objetivo como persona, pero ¿qué pasará cuando vuelva a comer normalmente. Su cuerpo se descompone la proteína y su masa muscular, que necesita sólo para satisfacer las necesidades de su cuerpo. Su cuerpo literalmente, y me refiero literalmente, se empiezan a comer para mantenerse con vida. La razón por la cual las personas pierden peso en las dietas de moda se debe a la ingesta baja en calorías.
Esto a su vez reducirá su tasa metabólica más los que no quieren hacer. Además, al hacer ejercicio cardiovascular usted perderá el peso también. El músculo más magro que haya mayor que su cuerpo se quema calorías en reposo. Lean el músculo quema una gran cantidad de calorías a fin de tomar un poco de peso ligero actividades teniendo para construir músculos magros. Usted puede aumentar su tasa metabólica mediante la adopción de hacer ejercicio pero una vez más lo que sucederá cuando dejar de hacer ejercicio?
Según esta teoría, por ejemplo, si la persona consume 100 calorías de un alimento que requiere 150 calorías para digerir, entonces usted ha quemado un adicional de 50 calorías simplemente comer ese alimento. Una idea es que las enzimas agregó, tanto el procesamiento de los vegetales y las frutas y las verduras inherentes a ellos, ayudó a acelerar todas las reacciones químicas en el cuerpo, resultando en una ganancia neta de 250 calorías que se añade a nuestra grasa corporal. Un estudio muestra que los pacientes del corazón una dieta vegetariana con todo frutas y verduras, SIN programa de ejercicios prescritos y ninguna disminución, ya sea en la ingesta de calorías o la reducción de tamaños de las porciones, perdieron un promedio de 20 libras cada uno. ¿Qué tal una dieta que consiste principalmente de frutas y verduras?
La dieta de calorías negativas pueden hacer que suceda para ti. Sólo pensar en ello, como son la eliminación total 2 de las 3 principales fuentes de alimentos.
