Todo el mundo está buscando la manera más rápida de perder peso. Todos hemos oído el bombo y historias de gente a perder toneladas de peso utilizando una técnica loco o nueva dieta. La mayoría de estos, como sabemos, no suelen funcionar de la manera que se anuncian. Me gusta referirme a ellos como las dietas de moda. Vienen y se van muy rápido sin ningún tipo de sostenibilidad, ya que simplemente no funcionan. Yo siempre animar a la gente a mantenerse alejados de este tipo de dietas.
Una de las razones principales que estas dietas no funcionan es que promueven los métodos que en realidad son contraproducentes para la pérdida de peso. Cosas como la baja en carbohidratos o bajas en calorías o bajos en grasa, son realmente dañando sus esfuerzos a largo plazo. La razón es que la mayoría de estas dietas son en realidad ralentizar su metabolismo. Su metabolismo es muy importante porque esto es lo que causa que para quemar grasa. Cuando usted lo está privando de combustible o alimentos, está disminuyendo y por lo que es menos eficaz. Estas dietas no son la forma más rápida de perder peso.
Sólo hay un tipo de dieta que he visto que va en contra de estas modas. Esto es lo que se llama un "cambio de dieta de calorías." Lo que esto significa en pocas palabras es que usted está empujando su metabolismo a máximo rendimiento, para que se quema la mayor cantidad de grasa posible.
Esto no se hace por morirse de hambre. En realidad, es todo lo contrario. Esta dieta se utiliza una combinación de comer los alimentos adecuados, y hacer ejercicio. En realidad llegar a comer más de lo habitual en este tipo de dietas. La razón de esto es que cuando se hace ejercicio, aumenta su tasa metabólica que a su vez hace que se necesitan más alimentos. Parece un sinsentido, pero funciona. De esta manera la más rápida de perder peso que he visto.
Usted no está tratando de engañar a su cuerpo. Usted está dando lo que necesita y, a su vez, su cuerpo le recompensa con la pérdida de peso super rápido. No es una dieta en particular, que ha trabajado muy bien para mí. He perdido casi 6 libras mi primera semana!
